コラム
冷たい飲み物で歯がしみる原因と対処法（知覚過敏）
こんにちは。
【になデンタルクリニック】です。
暑い季節になると、冷たい水やお茶、ジュースなどを飲む機会が増えます。
「冷たい飲み物を飲むと歯がキーンとする」
「アイスを食べると歯がズキッと痛む」
「歯磨きをすると歯がしみる」
このような症状がある方は、知覚過敏かもしれません。
知覚過敏は比較的よくみられる症状ですが、歯がしみる原因は知覚過敏だけではありません。虫歯や歯周病、歯のひび割れなどが原因となっている場合もあります。
今回は、冷たい飲み物で歯がしみる原因や知覚過敏の対処法、歯科医院を受診する目安について詳しく解説します。
知覚過敏とは？
冷たいものなどの刺激で一時的に歯が痛む状態
知覚過敏とは、冷たいものや甘いもの、歯磨きなどの刺激によって、歯に一時的な痛みやしみるような感覚が生じる状態です。
歯の表面は、エナメル質という硬い組織で覆われています。その内側には象牙質があり、象牙質には刺激を歯の神経へ伝えやすい細い管があります。
歯ぐきが下がったり、歯の表面がすり減ったりすることで象牙質が露出すると、冷たい飲み物などの刺激が神経へ伝わりやすくなります。
そのため、「キーン」「ズキッ」とした短時間の痛みを感じることがあります。
冷たい飲み物で歯がしみる主な原因
歯ぐきが下がっている
歯周病や加齢、強いブラッシングなどによって歯ぐきが下がると、歯の根元が露出することがあります。
歯の根元にはエナメル質がないため、象牙質が刺激を受けやすくなり、冷たい飲み物や歯磨きの刺激でしみることがあります。
歯磨きの力が強すぎる
「しっかり磨きたい」と思って、歯ブラシを強く押し付けてゴシゴシ磨いていませんか？
強すぎるブラッシングを続けると、歯ぐきを傷つけたり、歯と歯ぐきの境目がすり減ったりすることがあります。
歯と歯ぐきの境目を強い力で磨く習慣がある方は、特に注意しましょう。
歯ぎしり・食いしばり
歯ぎしりや食いしばりによって歯に強い力が加わると、歯の表面がすり減ったり、歯の根元に負担がかかったりすることがあります。
その結果、象牙質が露出して知覚過敏の症状につながる場合があります。
酸性の飲み物や食品
炭酸飲料やスポーツドリンク、ジュースなどの酸性の飲み物を頻繁に飲む習慣があると、酸によって歯の表面が溶ける酸蝕症につながることがあります。
歯の表面が弱くなることで、冷たいものがしみやすくなる場合があります。
知覚過敏と虫歯はどう違う？
「歯がしみる＝知覚過敏」とは限りません
冷たいものがしみると、「知覚過敏だから大丈夫」と考えてしまう方もいるかもしれません。
しかし、虫歯でも冷たいものがしみることがあります。
知覚過敏の場合、刺激を取り除くと比較的短時間で痛みが治まることが多い一方、虫歯が進行している場合は痛みが長く続いたり、症状が徐々に強くなったりすることがあります。
また、何もしていないのにズキズキ痛む場合や、温かいものでも痛む場合は、歯の神経に炎症が起きている可能性があります。
自己判断で「知覚過敏だろう」と決めつけず、症状が続く場合は歯科医院で原因を確認することが大切です。
知覚過敏が気になるときの対処法
知覚過敏用の歯磨き粉を使用する
知覚過敏が気になる場合は、知覚過敏向けの歯磨き粉を使用する方法があります。
知覚過敏用の歯磨き粉には、歯の神経へ刺激が伝わるのを抑える成分などが配合されています。
使用したからといってすぐに症状がなくなるとは限らないため、継続して使用することが大切です。
歯ブラシを強く当てない
歯磨きをするときは、歯ブラシを強く握らず、軽い力で小刻みに動かすことを意識しましょう。
特に歯と歯ぐきの境目は、力を入れすぎないことがポイントです。
歯ブラシの毛先が開いている場合は、歯ぐきを傷つけやすくなるため、新しいものへ交換しましょう。
冷たいものを一気に口へ入れない
冷たい飲み物を飲むときは、一気に口へ含まず、少しずつ飲むことで歯への刺激を減らせる場合があります。
症状が強いときは、冷たい飲み物やアイスなどを一時的に控えることもおすすめです。
酸性の飲み物を長時間飲み続けない
スポーツドリンクやジュース、炭酸飲料などを少量ずつ長時間飲み続けると、歯が酸にさらされる時間が長くなります。
飲む場合はだらだら飲み続けず、時間を決めて飲むことを意識しましょう。
歯科医院で行う知覚過敏の治療
症状や原因に合わせた処置
知覚過敏の症状が強い場合や長く続く場合は、歯科医院で治療を受けることができます。
歯科医院では、お口の中を確認し、虫歯や歯周病など他の病気がないかを確認したうえで、必要に応じて知覚過敏を抑える薬剤を歯に塗布する処置などを行います。
また、歯ぐきが下がっている、歯磨きの方法に問題がある、歯ぎしり・食いしばりがあるなど、原因が考えられる場合には、その原因に合わせた対策も重要です。
知覚過敏だと思って受診したところ、虫歯や歯のひびなど別の原因が見つかるケースもあります。そのため、症状を繰り返している場合は一度診察を受けることをおすすめします。
知覚過敏を予防するためのポイント
- 歯ブラシを強く押し付けない
- 歯と歯ぐきの境目をやさしく磨く
- 毛先が開いた歯ブラシは交換する
- 酸性の飲み物を長時間飲み続けない
- 歯ぎしり・食いしばりがある場合は歯科医院へ相談する
- 定期的に歯科検診を受ける
毎日の歯磨き方法や飲み物の摂り方を見直すことで、歯や歯ぐきへの負担を減らすことができます。
こんな症状がある場合は歯科医院へ
次のような症状がある場合は、単なる知覚過敏ではなく、虫歯などが原因となっている可能性があります。
- 冷たいものがしみる症状が長期間続いている
- 以前より痛みが強くなっている
- 冷たいもの以外でも痛む
- 何もしていなくてもズキズキ痛む
- 温かいものでも痛みを感じる
- 歯を噛み合わせたときに痛む
- 歯に黒い部分や穴がある
- 歯ぐきの腫れや出血がある
「少ししみるだけだから」と放置せず、気になる症状があれば早めに歯科医院へ相談しましょう。
よくあるご質問（Q&A）
Q：冷たい飲み物が一瞬だけしみます。知覚過敏でしょうか？
A：知覚過敏の可能性はありますが、虫歯や歯のひびなどが原因の場合もあります。冷たいものがしみる症状が繰り返す場合は、一度歯科医院で確認することをおすすめします。
Q：知覚過敏は自然に治りますか？
A：症状が軽い場合は、歯磨きの方法を見直したり、知覚過敏用の歯磨き粉を使用したりすることで改善することがあります。ただし、原因によっては歯科医院での処置が必要になる場合があります。
Q：知覚過敏の場合、冷たい飲み物は飲まない方がいいですか？
A：必ずしも完全に禁止する必要はありませんが、症状がある間は冷たすぎるものを避けたり、一気に飲まないようにしたりするなど、歯への刺激を減らす工夫をしましょう。
Q：歯磨きで歯がしみる場合、歯磨きを控えた方がいいですか？
A：歯磨きを控えるのではなく、力を入れすぎず、やさしく丁寧に磨くことが大切です。歯垢が残ると虫歯や歯周病の原因になるため、適切な方法で毎日のケアを続けましょう。
まとめ
【になデンタルクリニック】では、知覚過敏をはじめとした歯の痛みやしみる症状について、原因を確認したうえで適切な診療を行っています。
冷たい飲み物を飲んだときに歯がしみる場合、知覚過敏が原因のこともありますが、虫歯や歯周病、歯ぐきの後退、歯ぎしり・食いしばりなど、さまざまな原因が考えられます。
特に症状が繰り返す、痛みが強くなっている、何もしなくても痛むといった場合は、自己判断せず早めに歯科医院を受診しましょう。
糟屋郡志免町南里にあり、専用駐車場完備・バリアフリー設計で、どなたでも安心してご来院いただけます。
「冷たいものがしみるけれど、知覚過敏なのか虫歯なのかわからない」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。
になデンタルクリニック
福岡県糟屋郡志免町南里3丁目5-43
TEL：097-710-8541
